குடும்பக் கட்டுப்பாட்டுக்குப் பிறகும் Pregnancy Test Positive: மனம் உடலை மாற்றுமா?

“நான்கு ஆண்டுகளுக்கு முன்பே family planning operation செய்துவிட்டேன். இப்போது pregnancy test positive வருகிறது. இது எப்படி சாத்தியம்?”

மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு திருமண மற்றும் குடும்பப் பிரச்சினைகளால் மிகுந்த மனவேதனையுடன் என்னை அணுகிய ஒரு பெண்மணி சமீபத்தில் பயத்துடன் இந்தத் தகவலைப் பகிர்ந்துகொண்டார்.

முன்பு psychotherapy மூலம் thoughts மற்றும் emotions-ஐ புரிந்துகொள்வது, stress-ஐ நிர்வகிப்பது, தன்னைக் கவனித்துக்கொள்வது போன்ற psychological skills-ஐ அவர் பயிற்சி செய்திருந்தார்.

அதனால் இந்த எதிர்பாராத தகவல் வந்தபோதும், முதலில் தனது பதற்றத்தைக் குறைத்து அமைதியாக யோசிக்க முயன்றார்.

ஆனால் இந்த அனுபவத்தைப் புரிந்துகொள்ளும்போது மிக முக்கியமான மருத்துவ உண்மையை முதலில் தெளிவுபடுத்த வேண்டும்.

Family Planning Operation செய்த பிறகும் கர்ப்பம் ஏற்படுமா?

அரிதாக இருந்தாலும் ஏற்பட முடியும். Female sterilization மிகவும் effective contraception என்றாலும் 100% அல்ல. Sterilization தோல்வியடைந்து pregnancy ஏற்பட்டால், ectopic pregnancy—கர்ப்பம் கருப்பைக்கு வெளியே, பெரும்பாலும் fallopian tube-ல் உருவாவது—என்ற ஆபத்தை மருத்துவர்கள் குறிப்பாக கவனிக்க வேண்டும்.

எனவே sterilization செய்த ஒருவர் pregnancy test positive பெற்றால், அதை stress அல்லது mind-body phenomenon என்று மட்டும் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.

மருத்துவ மதிப்பீடு அவசியம்.

Positive pregnancy test பொதுவாக hCG என்ற pregnancy-related hormone-ஐ கண்டறிகிறது. Positive result கிடைத்தால் pregnancy எங்கே அமைந்துள்ளது என்பதைத் தேவைக்கேற்ப blood tests மற்றும் ultrasound மூலம் மருத்துவர்கள் மதிப்பிடலாம்.

“எனக்கு periods வந்துவிட்டது” — அதனால் pregnancy இல்லை என்று சொல்லலாமா?

இல்லை.

Pregnancy test positive வந்த பிறகு bleeding ஏற்பட்டால் அது வழக்கமான மாதவிடாய் என்று தானாக முடிவு செய்யக்கூடாது.

Early pregnancy-ல் bleeding ஏற்படலாம்; ectopic pregnancy-யிலும் vaginal bleeding இருக்கலாம். சிலர் அதை period என்று தவறாக நினைக்கக்கூடும்.

எனவே இந்தக் கதையில் மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு bleeding ஏற்பட்டது என்பதிலிருந்து,

“psychological exercise pregnancy-ஐ நிறுத்தியது”

அல்லது

“I am getting periods now என்று நினைத்ததால் மாதவிடாய் வந்தது”

என்று மருத்துவ ரீதியாக முடிவு செய்ய முடியாது.

அது spontaneous pregnancy loss, early-pregnancy bleeding, ectopic pregnancy தொடர்பான bleeding அல்லது வேறு காரணமா என்பதை clinical evaluation இல்லாமல் தீர்மானிக்க முடியாது.

மனம் உடலை பாதிக்குமா? ஆம் — ஆனால் அதன் எல்லையைப் புரிந்துகொள்ள வேண்டும்

மனம்–உடல் தொடர்பு உண்மையானது.

பயம் அல்லது stress அதிகரிக்கும்போது இதயத் துடிப்பு, muscle tension, sleep, digestion, pain perception போன்ற பல அனுபவங்களில் மாற்றம் ஏற்படலாம்.

ஒருவர் தொடர்ந்து,

“என்ன ஆகுமோ?”

“என்னால் இதை எதிர்கொள்ள முடியாது.”

என்று பதற்றத்துடன் சிந்திக்கும்போது அவரது distress அதிகரிக்கலாம்.

அந்த நேரத்தில்,

“முதலில் நான் அமைதியாக இருக்கிறேன்.”

“என்ன நடந்திருக்கிறது என்பதைத் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்வேன்.”

“தேவையான உதவியைப் பெறுவேன்.”

“அடுத்த முடிவை நிதானமாக எடுப்பேன்.”

போன்ற self-statements Emotional Regulation-க்கு உதவக்கூடும்.

ஆனால் மனதை அமைதிப்படுத்துவது medical treatment-க்கு மாற்றாகாது.

Visualization என்ன செய்ய முடியும்?

Visualization மற்றும் mental rehearsal சிலருக்கு anxiety-ஐ நிர்வகிக்கவும், desired behaviour-ஐ mentally rehearse செய்யவும், goal-directed action-ஐ ஆதரிக்கவும் உதவலாம்.

உதாரணமாக,

“நான் மருத்துவரை அமைதியாகச் சந்திக்கிறேன்.”

“எனது reports-ஐ தெளிவாகப் புரிந்துகொள்கிறேன்.”

“எனக்கான சரியான முடிவை நிதானமாக எடுக்கிறேன்.”

என்று மனதில் rehearse செய்வது coping exercise ஆகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

ஆனால் “I am getting periods now” என்று மீண்டும் மீண்டும் சொல்வதால் established pregnancy-ஐ விருப்பப்படி முடிக்க முடியும் என்பதற்கு நம்பகமான மருத்துவ ஆதாரம் இல்லை.

Pregnancy termination தேவைப்பட்டால், அது qualified medical professional உடன் ஆலோசித்து பாதுகாப்பான மருத்துவ முறையில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டிய reproductive-health decision.

பார்வைத்திறனையும் thoughts மூலம் மாற்ற முடியுமா?

“எனது பார்வை தெளிவாக இருக்கிறது” போன்ற positive self-talk பயத்தைக் குறைக்க அல்லது confidence-ஐ அதிகரிக்க உதவலாம்.

ஆனால் myopia, refractive error, cataract, retinal disease போன்ற கண் பிரச்சினைகளை ஒரு affirmation மூலம் சரிசெய்ய முடியும் என்று கூற முடியாது.

தூரத்திலுள்ள எழுத்துகள் தெரியவில்லை என்றால் eye examination பெறுவதே சரியான அணுகுமுறை.

Psychological techniques நோயைப் பற்றி உருவாகும் பயத்தை மாற்ற உதவலாம்; அவை தேவையான ophthalmic treatment-ஐ மாற்றுவதில்லை.

“நாம் சொல்வதை மூளை உண்மையாக்குமா?”

மூளைக்கு neuroplasticity என்ற குறிப்பிடத்தக்க திறன் இருக்கிறது.

Experience, learning மற்றும் repeated practice ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் neural connections மற்றும் brain functioning-ல் மாற்றங்கள் ஏற்பட முடியும்.

Psychotherapy மற்றும் புதிய coping skills-ஐ கற்றுக்கொள்வதற்கும் இந்த adaptability முக்கியமானது.

ஆனால்,

“நாம் விரும்பிய அர்த்தத்தைச் சொன்னால் மூளை அதற்கேற்ற புதிய செல்களை உருவாக்கி எந்த உடல் நோயையும் சரிசெய்யும்”

என்பது neuroplasticity-ன் அறிவியல் விளக்கம் அல்ல.

மனதின் சக்தியை மதிப்பது முக்கியம்.

அதே அளவிற்கு அதன் உயிரியல் எல்லைகளையும் மதிப்பது முக்கியம்.

மருத்துவம் நோய்களை உருவாக்குகிறதா?

இல்லை.

“மருத்துவத்தால் நோய்களை மட்டுமே உருவாக்க முடியும்; தீர்வு கொடுக்க முடியாது” என்ற கருத்து அறிவியல் ஆதாரமற்றதுடன் ஆபத்தான முடிவுகளுக்கும் வழிவகுக்கலாம்.

Vaccination, antibiotics, emergency surgery, diabetes treatment, cancer treatment, obstetric care மற்றும் எண்ணற்ற மருத்துவ interventions உலகம் முழுவதும் நோய்களைத் தடுப்பதிலும் சிகிச்சையளிப்பதிலும் உயிர்களைக் காப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

Psychology மற்றும் medicine ஒன்றுக்கொன்று எதிரிகள் அல்ல.

உடலுக்கு தேவையான மருத்துவ உதவி + மனதிற்கு தேவையான Psychological Support = முழுமையான care.

இந்தப் பெண்மணியின் அனுபவத்திலிருந்து நாம் என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம்?

இந்த அனுபவத்தின் முக்கியமான பகுதி,

“மனதால் pregnancy-ஐ மாற்ற முடியும்”

என்பது அல்ல.

மாறாக எதிர்பாராத ஒரு சூழ்நிலை வந்தபோது panic-ல் முடிவு எடுப்பதற்குப் பதிலாக Emotional Regulation பயன்படுத்த முடிந்தது என்பதுதான் உளவியல் ரீதியாகப் பொருத்தமான takeaway.

ஒரு psychological exercise anxiety-ஐ குறைக்கலாம்.

Clarity-ஐ அதிகரிக்கலாம்.

Medical consultation-க்கு அமைதியாகச் செல்ல உதவலாம்.

Options-ஐ நிதானமாகப் புரிந்துகொள்ள உதவலாம்.

ஆனால் biological diagnosis மற்றும் treatment-ஐ psychotherapy மாற்ற முடியாது.

மிக முக்கியமான பாதுகாப்புத் தகவல்

Sterilization செய்திருந்தாலும் positive pregnancy test வந்தால் விரைவாக obstetrician/gynecologist-ஐ அணுக வேண்டும், குறிப்பாக ectopic pregnancy-ஐ exclude செய்வது முக்கியம்.

Positive test-உடன் ஒருபக்க கீழ்வயிற்று வலி, unusual vaginal bleeding, shoulder-tip pain போன்றவை இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும். திடீரென கடுமையான வயிற்றுவலி, மயக்கம் அல்லது கடுமையான dizziness ஏற்பட்டால் அது ruptured ectopic pregnancy போன்ற emergency-ஐ குறிக்கக்கூடும்; உடனடி emergency care தேவை.

முடிவுரை

மனதிற்கு சக்தி இருக்கிறது. ஆனால் அந்த சக்தியை அறிவியலுடன் புரிந்துகொள்ளும்போதுதான் அது பாதுகாப்பானதாகிறது.

நமது thoughts மற்றும் emotions நமது Stress Response, sleep, behaviour, coping மற்றும் சில physical experiences-ஐ பாதிக்கலாம்.

Psychotherapy அவற்றை ஆரோக்கியமாக நிர்வகிக்க உதவலாம்.

ஆனால் ஒரு positive pregnancy test-ஐ negative ஆக்குவது, pregnancy-ஐ முடிப்பது, கண்பார்வைக் குறைபாட்டை சரிசெய்வது அல்லது எந்த physical disease-ஐயும் thoughts மட்டும் கொண்டு குணப்படுத்துவது psychotherapy-ன் நிரூபிக்கப்பட்ட செயல்பாடு அல்ல.

Psychology மருத்துவத்தை எதிர்க்க வேண்டியதில்லை.

Psychology, ஒருவர் மருத்துவ சூழ்நிலையையும் வாழ்க்கைச் சிரமங்களையும் அதிக அமைதி, தெளிவு மற்றும் மனஉறுதியுடன் எதிர்கொள்ள உதவ வேண்டும்.

அதுதான் mind-body approach-ஐ பொறுப்புடனும் பாதுகாப்பாகவும் பயன்படுத்தும் வழி.

உளவியல் அணுகுமுறையை கற்றுக்கொள்ள:
https://chat.whatsapp.com/HFCiRmb9KZyLYfgxZ6qVJA?utm_