About Author

Profile

Mehar

Dr. Mehar Nithyan | Mental Health Expert & Founder of Calmscious

Explore articles and mental health insights from Dr. Mehar Nithyan, founder of Calmscious, covering anxiety, stress, depression, emotional wellness, relationships, and personal growth.

Articles by Mehar

news
Post image

உடல்நலப் பராமரிப்பில் நாம் கவனிக்கத் தவறும் மனநலம் | Dr. Mehar Nithyan

மருத்துவ சிகிச்சையுடன் மனநலத்தையும் ஏன் கவனிக்க வேண்டும்? அடக்கப்பட்ட உணர்வுகள், மனஅழுத்தம் மற்றும் வாழ்க்கை அனுபவங்கள் நல்வாழ்வை எப்படி பாதிக்கலாம், ...

news
Post image

நல்லதுதான் நடக்கும்: நல்ல வாழ்க்கையை உருவாக்கும் Positive Thinking பயிற்சி | Dr. Mehar

நல்ல நிகழ்வுகளை எழுதுவதும் மனதில் கற்பனை செய்வதும் வாழ்க்கையை மாற்றுமா? Positive thinking, visualization, goal setting மற்றும் மன உளைச்சலை கையாளும் உள...

news
Post image

குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி தலைவலி ஏன் வருகிறது? மனஅழுத்தமும் ஒரு காரணமா? | Dr. Mehar

குழந்தையின் தலைவலிக்குப் பின்னால் பள்ளி மனஅழுத்தம், பயம் அல்லது உணர்ச்சிப் பாதிப்பு இருக்க முடியுமா? குழந்தையிடம் எப்படிப் பேசுவது, எப்போது மருத்துவ உ...

news
Post image

எதிலும் மனஅழுத்தம் ஏன் வருகிறது? Stress-Centred Thinking-ன் உளவியல் | Dr. Mehar

சாதாரண விஷயங்களில்கூட மனஅழுத்தம், குற்றவுணர்வு மற்றும் பயம் ஏன் உருவாகிறது? குழந்தைப் பருவ அனுபவங்கள், இறுக்கமான நம்பிக்கைகள் மற்றும் Stress-Centred T...

news
Post image

பயம் வாழ்க்கையைக் கட்டுப்படுத்தும்போது மனதிற்கும் ஆதரவு தேவை | Dr. Mehar Nithyan

தீவிர உடல்நலப் பிரச்சினையை எதிர்கொள்ளும்போது பயமும் பதற்றமும் அதிகரிக்கலாம். குழந்தைப் பருவ பய அனுபவங்கள், health anxiety, மன–உடல் தொடர்பு மற்றும் மரு...

news
Post image

ஒருவர் திட்டும்போது அல்லது அவமானப்படுத்தும்போது எப்படிக் கையாள்வது? | Dr. Mehar Nithyan

யாராவது திட்டும்போது, கேலி செய்யும்போது அல்லது அவமானப்படுத்தும்போது உடனடியாகப் பதிலளிக்காமல் மனஅமைதியைப் பாதுகாப்பது எப்படி? எல்லைகளை அமைத்து, சுயமரிய...

news
Post image

விசாகப்பட்டினத்தில் 6 வயது சிறுவன் மரணம்: குழந்தையின் பயம் பற்றி உளவியல் சொல்வது என்ன? | Dr. Mehar

விசாகப்பட்டினத்தில் பள்ளியில் ஆசிரியர் கண்டித்த பின்னர் 6 வயது சிறுவன் பிரணய் தேஜ் மயங்கி உயிரிழந்த சம்பவம் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது. குழந்தைகளின...

news
Post image

பரிணாமப் பிழை (Evolution Error): மனித மனத்தின் துன்பத்தை அன்புடன் புரிந்துகொள்வோம் | Dr. Mehar

பயம், பதற்றம், கோபம் மற்றும் சிரமமான நடத்தைகளுக்குப் பின்னால் பழைய பாதுகாப்பு மனப்பழக்கங்கள் இருக்க முடியுமா? ‘பரிணாமப் பிழை’ என்ற Calmscious அணுகுமுற...

news
Post image

காரணம் தெரியாத பயம், கடுமையான தலைவலி: குழந்தைப் பருவ அனுபவங்கள் காரணமா? | Dr. Mehar

காரணம் தெரியாமல் ஏற்படும் பயம், பதற்றம் மற்றும் தொடர்ச்சியான தலைவலிக்கு மனஅழுத்தமும் கடந்தகால அனுபவங்களும் தொடர்புடையவையாக இருக்க முடியுமா? உளவியல் சி...

news
Post image

கொரோனாவுக்குப் பிறகு உடல்நலப் பயம்?

Health Anxiety என்றால் என்ன? Medical reports normal ஆன பிறகும் நோய் குறித்த பயம், body checking? அறிகுறிகள் நிர்வகிக்கும் வழிகளை உளவியல் பார்வையில் அற...

news
Post image

திட்டும் வார்த்தைகள் மனதைப் புண்படுத்துகிறதா? கடுமையான விமர்சனங்களை கையாள 6 வழிகள்

ஒருவர் திட்டும்போது, கேலி செய்யும்போது அல்லது அவமானப்படுத்தும்போது மனதை எப்படி பாதுகாப்பது? கடுமையான வார்த்தைகள் மற்றும் விமர்சனங்களை அமைதியாக கையாள 6...

news
Post image

குழந்தைகளுக்கு அதிக கட்டுப்பாடு தேவையா? அவர்கள் பெற வேண்டிய 7 சுதந்திரங்கள் குறித்து உளவியல் பார்வை

குழந்தைகளுக்கு கட்டுப்பாடு மட்டும் போதுமா? தவறு செய்வது முதல் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவது வரை குழந்தைகள் பெற வேண்டிய 7 முக்கிய சுதந்திரங்கள் குறித்து...

news
Post image

குழந்தையின் மூளைக்கு திருத்தம் வேண்டாம்… பாதுகாப்பான மகிழ்ச்சியான சூழல் வேண்டும் | குழந்தை மனநலம் | Dr. Mehar Nithyan

குழந்தைகளை அடிக்கடி கண்டிப்பது அவர்களின் மூளை, தன்னம்பிக்கை மற்றும் கற்றல் திறனை எப்படி பாதிக்கிறது? பாதுகாப்பான, மகிழ்ச்சியான சூழல் குழந்தையின் வளர்ச...

news
Post image

மனநலத்திற்கு மருந்து மட்டும் போதுமா? உளவியல் சிகிச்சையின் முக்கியத்துவம் | Dr. Mehar

மனநல சிகிச்சையில் மருந்து மட்டும் போதுமா? உளவியல் சிகிச்சை, Neuroplasticity, உணர்ச்சி மேலாண்மை மற்றும் மன வலிமையின் அறிவியல் அடிப்படையை அறியுங்கள்.

news
Post image

ஆண்களின் கோபம் குடும்பத்தை எப்படி பாதிக்கிறது? | Dr. Mehar

Short temper, அடிக்கடி கோபம் மற்றும் கடுமையான பேச்சு மனைவி, குழந்தைகள் மற்றும் குடும்பத்தின் emotional safety-ஐ எப்படி பாதிக்கிறது? கோபத்தின் பின்னுள்...

blog
Post image

மற்றவரை மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள் – உங்களை மாற்றுங்கள் | உறவுகள் எப்படி மாறுகின்றன? | Dr. Mehar

திருமண வாழ்க்கையில் சந்தேகம், பயம், கோபம் மற்றும் உறவு சிக்கல்களை எப்படி சமாளிப்பது? உளவியல் ஆலோசனை, உணர்ச்சி மேலாண்மை மற்றும் ஆரோக்கியமான தொடர்பின் ம...

blog
Post image

மலச்சிக்கல் மற்றும் மனஅழுத்தம் – உளவியல் என்ன சொல்கிறது? | Dr. Mehar

மனஅழுத்தம், பதற்றம் மற்றும் உணர்ச்சி இறுக்கம் மலச்சிக்கலை எவ்வாறு பாதிக்கலாம்? மன அமைதி, வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மற்றும் உளவியல் ஆதரவு குடல் ஆரோக்கியத...

blog
Post image

மருத்துவம் ஏன் சிலருக்கு மன உளைச்சலை உருவாக்குகிறது? – அறிவியல் என்ன சொல்கிறது? | Dr. Mehar

மருத்துவ பரிசோதனைகள், நோய் பற்றிய தகவல்கள் மற்றும் மருத்துவ சூழல் சிலருக்கு ஏன் பயத்தையும் பதற்றத்தையும் ஏற்படுத்துகின்றன? Health Anxiety, White Coat ...

blog
Post image

உடலை குணப்படுத்த மனதையும் குணப்படுத்துங்கள் – மனநலமும் உடல்நலமும் இணைந்த பயணம் | Dr. Mehar

மனஅழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு உடல்நலத்தை எப்படி பாதிக்கின்றன? உளவியல் சிகிச்சை, மன அமைதி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறை உடல்–மனம் தொடர்பில் எவ்வாறு ...

blog
Post image

உளவியல் கிராமங்களிலும் சென்றடைய வேண்டும் – ஒவ்வொரு குடும்பத்திற்கும் மனநல சேவை | Dr. Mehar

உளவியல் ஆலோசனை மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை நகரங்களுக்கு மட்டுமல்ல. கிராமங்களிலும் மனநல சேவைகள் எவ்வாறு குடும்ப உறவுகளை மேம்படுத்துகின்றன என்பதை ஒரு உண்மை...