Successful Parenting: குழந்தையை வளர்ப்பது மட்டுமல்ல, ஒரு வாழ்க்கையை உருவாக்குகிறோம்

இன்று எனக்கு மிகவும் அழகான, மனதைத் தொட்ட ஒரு மாலை.

Kinder Nest School Graduation Day நிகழ்ச்சியில் Chief Guest ஆக கலந்துகொள்ளும் வாய்ப்பு கிடைத்தது.

அங்கே குழந்தைகளின் சிரிப்பு, நடனம், உற்சாகம், அவர்களின் இயல்பான மகிழ்ச்சி என அனைத்தும் அழகாக இருந்தன.

ஆனால் குழந்தைகளைத் தாண்டி இன்னொரு விஷயம் என்னுடைய கவனத்தை மிகவும் ஈர்த்தது.

அந்த பெற்றோர்கள்.

குழந்தைக்காக மணிக்கணக்காக அமைதியாகக் காத்திருந்த பெற்றோர்.

குழந்தை மேடையில் வரும்போது உற்சாகப்படுத்திய பெற்றோர்.

சோர்வாக இருந்தாலும் குழந்தையைப் பார்த்ததும் சிரித்த பெற்றோர்.

அந்தக் காட்சிகளைப் பார்த்தபோது எனக்குள் ஒரு எண்ணம் வந்தது:

ஒவ்வொரு குழந்தையின் வளர்ச்சிக்குப் பின்னாலும், வெளியில் அதிகம் தெரியாத பெற்றோரின் அன்பும் முயற்சியும் இருக்கிறது.

அந்த நிகழ்ச்சியில் “Successful Parenting” குறித்து சில முக்கியமான கருத்துகளைப் பகிர்ந்தேன்.

அதை இன்னும் விரிவாக இங்கே பகிர விரும்புகிறேன்.

1. Perfect Parent தேவையில்லை; Calm Parent ஆக முயற்சி செய்யுங்கள்

Parenting-ல் எந்த பெற்றோரும் எல்லா நேரங்களிலும் அமைதியாக இருக்க முடியாது.

குழந்தை தொடர்ந்து அழலாம்.

கேட்டதைச் செய்யாமல் இருக்கலாம்.

Sibling conflict வரலாம்.

School-related stress இருக்கலாம்.

அந்த நேரங்களில் பெற்றோருக்கும் frustration வருவது இயல்பு.

Successful parenting என்பது ஒருபோதும் கோபப்படாத பெற்றோராக இருப்பது அல்ல.

கோபம் வந்தாலும் reaction-ஐ கவனித்து, மீண்டும் calm response-க்கு திரும்பக் கற்றுக்கொள்வது.

பெற்றோரின் calm communication குழந்தைக்கும் emotions-ஐ regulate செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும்.

2. நீங்கள் பேசும் விதம் குழந்தையின் Self-Image-ஐ பாதிக்கலாம்

குழந்தையின் behaviour-ஐ correction செய்ய வேண்டிய நேரங்கள் நிச்சயமாக இருக்கும்.

ஆனால்:

“நீ எப்போதுமே இப்படித்தான்.”

“உன்னால் எதுவுமே சரியாகச் செய்ய முடியாது.”

“நீ ரொம்ப bad boy/bad girl.”

என்று குழந்தையின் identity-ஐ label செய்வதைத் தவிர்க்கலாம்.

அதற்குப் பதிலாக behaviour-ஐ மட்டும் address செய்யுங்கள்.

“உன்னிடம் நிறைய energy இருக்கிறது. அதை எப்படி நல்ல விதத்தில் பயன்படுத்தலாம் என்று பார்க்கலாம்.”

“இந்த behaviour சரியில்லை; ஆனால் அதை மாற்ற நாம் சேர்ந்து practice செய்யலாம்.”

குழந்தையை அல்ல, நடத்தையைத் திருத்துங்கள்.

ஒரு தவறான behaviour குழந்தையின் முழு identity அல்ல.

3. Reaction-க்கு முன் Connection

குழந்தை upset ஆக இருக்கும்போது நாம் உடனடியாக advice அல்லது correction கொடுக்க முயற்சிக்கலாம்.

ஆனால் சில நேரங்களில் குழந்தைக்கு முதலில் தேவைப்படுவது connection.

வயதுக்கும் சூழலுக்கும் பொருத்தமாக:

ஒரு அன்பான வார்த்தை,

அருகில் அமைதியாக உட்கார்வது,

குழந்தை விரும்பினால் ஒரு hug,

“நீ upset-ஆ இருக்கிறாய் என்று எனக்குப் புரிகிறது”

என்று acknowledgement கொடுப்பது உதவலாம்.

Connection என்பது boundaries இல்லாத parenting அல்ல.

குழந்தையின் emotion-ஐ ஏற்றுக்கொண்டபடியே behaviour-க்கு limit வைக்கலாம்:

“நீ கோபமாக இருக்கலாம். ஆனால் அடிப்பது சரியல்ல. முதலில் அமைதியாகலாம்; பிறகு பேசலாம்.”

இதுதான் emotional safety-யுடன் கூடிய discipline.

4. குழந்தையின் உலகத்திற்குள் செல்லுங்கள்

நாம் குழந்தையை எப்போதும் நமது உலகத்திற்குள் அழைத்துக்கொண்டிருக்கிறோம்.

“படி.”

“சாப்பிடு.”

“தூங்கு.”

“Phone வைக்கவும்.”

ஆனால் சில நேரங்களில் நாம் அவர்களின் உலகத்திற்குள் செல்ல வேண்டும்.

அவர்கள் விரும்பும் cartoon என்ன?

அவர்கள் விளையாடும் game என்ன?

School-ல் அவர்களுக்கு பிடித்த விஷயம் என்ன?

அவர்களின் நண்பர்கள் யார்?

அவர்களுடன் சில நிமிடங்கள் உட்கார்ந்து அவர்களுக்குப் பிடித்த activity-யில் genuine interest காட்டுங்கள்.

குழந்தையுடன் செலவிடும் நேரத்தின் அளவு மட்டுமல்ல; அந்த நேரத்தில் உருவாகும் connection-உம் முக்கியம்.

5. Sibling Conflict-ல் உடனடியாக Judge ஆகாதீர்கள்

இரண்டு குழந்தைகள் சண்டை போடும்போது:

“நீ பெரியவன்; விட்டுக்கொடு.”

அல்லது

“நீதான் ஆரம்பித்திருப்பாய்.”

என்று உடனடியாக முடிவு செய்வதைவிட இருவரையும் கேளுங்கள்.

“உனக்கு என்ன நடந்தது?”

“நீ என்ன உணர்ந்தாய்?”

“அவர் என்ன சொல்ல வருகிறார்?”

“இதை வேறு எப்படி solve செய்திருக்கலாம்?”

என்று பேசுங்கள்.

இதன் மூலம் perspective-taking, problem-solving மற்றும் emotional intelligence போன்ற skills-ஐ வளர்க்க உதவலாம்.

6. குழந்தையின் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சிக்கும் இடம் கொடுங்கள்

Marks முக்கியம்.

Discipline முக்கியம்.

Responsibility முக்கியம்.

ஆனால் childhood என்பது performance மட்டும் அல்ல.

Play, laughter, curiosity, family time, friendship, creativity மற்றும் rest ஆகியவையும் வளர்ச்சியின் பகுதிகள்.

பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு குழந்தைகள் நாம் வாங்கிக் கொடுத்த ஒவ்வொரு பொருளையும் நினைவில் வைத்திருக்காமல் இருக்கலாம்.

ஆனால்:

“என் வீட்டில் நான் பாதுகாப்பாக உணர்ந்தேன்.”

“என் அம்மாவிடம் பேச முடிந்தது.”

“என் அப்பா என்னைக் கேட்டார்.”

“தவறு செய்தாலும் என்னை அவமானப்படுத்தவில்லை.”

என்ற emotional memories அவர்களின் வாழ்க்கையில் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கலாம்.

7. “நான் இன்னும் நல்ல Parent ஆக வேண்டும்” என்ற எண்ணத்தை Guilt ஆக மாற்றாதீர்கள்

Parenting பற்றி கற்றுக்கொள்ள விரும்புவது ஒரு நல்ல விஷயம்.

ஆனால்:

“நான் இதுவரை எல்லாவற்றையும் தவறாக செய்துவிட்டேன்.”

என்ற guilt-க்கு செல்ல வேண்டியதில்லை.

நேற்று நீங்கள் கத்தியிருக்கலாம்.

இன்று repair செய்யலாம்.

“நேற்று நான் கோபமாகப் பேசியது சரியில்லை. Sorry. அடுத்த முறை வேறு விதமாகப் பேச முயற்சி செய்கிறேன்.”

என்று குழந்தையிடம் சொல்லலாம்.

Parenting என்பது perfection அல்ல.

Awareness → Learning → Repair → Growth

என்ற தொடர்ச்சியான பயணம்.

Parenting குழந்தையின் உடல்நலத்தையும் பாதிக்குமா?

குழந்தையின் mental wellbeing மற்றும் physical wellbeing ஒன்றுக்கொன்று தொடர்புடையவை.

Stress சில குழந்தைகளிடம் sleep disturbance, headache, stomach discomfort, appetite changes அல்லது fatigue போன்ற symptoms-ஐ அதிகரிக்கக்கூடும்.

ஆனால் ஒரு குழந்தைக்கு physical symptom வந்தால் அதை உடனடியாக “மனதால்தான் வந்தது” என்று முடிவு செய்யக்கூடாது.

Persistent அல்லது concerning physical symptoms-க்கு pediatric/medical assessment தேவை.

Parenting அல்லது psychological techniques மூலம் குழந்தைகளின் எல்லா நோய்களுக்கும் “முற்றுப்புள்ளி வைக்க முடியும்” என்று உறுதி அளிப்பது அறிவியல் ரீதியாக சரியல்ல.

ஆனால் பெற்றோர் குழந்தையின் stress signals-ஐ புரிந்துகொள்ளவும், emotional safety உருவாக்கவும், healthy routines வளர்க்கவும், தேவையான medical அல்லது psychological help-ஐ சரியான நேரத்தில் பெறவும் கற்றுக்கொள்ள முடியும்.

இதுதான் preventive parenting-ன் முக்கியமான பலம்.

10 நாள் இலவச Parenting பயிற்சி

Parenting மற்றும் குழந்தைகளின் emotional wellbeing பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ள விரும்பும் பெற்றோர்களுக்காக 10 நாள் இலவச பயிற்சியில் இணையலாம்.

இதில் நாம் கவனம் செலுத்தப்போகும் பகுதிகள்:

• எந்த சூழலிலும் calm response-ஐ வளர்ப்பது
• குழந்தையின் behaviour-க்கு பின்னுள்ள emotion மற்றும் need-ஐ புரிந்துகொள்வது
• அதிக stress இல்லாமல் healthy boundaries அமைப்பது
• குழந்தையின் confidence மற்றும் independence-ஐ ஆதரிப்பது
• Parent–child communication-ஐ மேம்படுத்துவது
• குடும்பத்தில் emotional safety மற்றும் connection உருவாக்குவது
• குழந்தைகளின் stress-related physical complaints-ஐ புரிந்துகொள்வது மற்றும் எப்போது medical/psychological support தேவை என்பதை அடையாளம் காண்பது

இந்தப் பயிற்சியின் நோக்கம் “குழந்தைக்கு இனி எந்த நோயும் வராது” என்று உறுதி அளிப்பது அல்ல; குழந்தையின் உடல் மற்றும் மனநல தேவைகளை பெற்றோர் இன்னும் தெளிவாகப் புரிந்துகொண்டு சரியான உதவியை சரியான நேரத்தில் வழங்கக் கற்றுக்கொள்வது.

முடிவுரை

அன்பான பெற்றோர்களே,

நீங்கள் ஒரு குழந்தைக்கு உணவு கொடுப்பது மட்டுமல்ல.

ஒரு மனதை வளர்க்கிறீர்கள்.

நீங்கள் பள்ளிக்கு அனுப்புவது மட்டுமல்ல.

ஒரு எதிர்காலத்தை உருவாக்க உதவுகிறீர்கள்.

நீங்கள் discipline கற்றுக்கொடுப்பது மட்டுமல்ல.

உணர்வுகளை எப்படிக் கையாள வேண்டும் என்பதையும் உங்கள் behaviour மூலம் கற்றுக்கொடுக்கிறீர்கள்.

Successful Parenting என்பது Perfect Child-ஐ உருவாக்குவது அல்ல.

ஒரு குழந்தை பாதுகாப்பாக, மதிக்கப்படுவதாக, புரிந்துகொள்ளப்படுவதாக உணர்ந்தபடியே responsibility, confidence மற்றும் independence-ஐ வளர்க்க உதவுவது.

ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பது என்பது ஒரு வாழ்க்கையைத் தொடுவது.

பல குழந்தைகளை ஆரோக்கியமான emotional environment-ல் வளர்ப்பது என்பது ஒரு தலைமுறையின் எதிர்காலத்தை மாற்றுவதற்கான முதலீடு.

குழந்தைகளின் நடத்தைகளைப் புரிந்துகொள்ளவும் 10 நாள் இலவச Parenting பயிற்சியில் இணையவும்:
Calmscious Parenting Group

Dr. Mehar Nithyan, PhD (Psychology)
Director – Calmscious Psychotherapy Clinic
Contact: 088384 28286