நிஜம் எது? மாயை எது? மனதில் உருவான செல்வம் வாழ்க்கையில் நிஜமான கதை!

ஒரு கணவரின் சிந்தனையில் ஏற்பட்ட மாற்றம் எப்படி புதிய தொழிலுக்கும் குடும்ப மகிழ்ச்சிக்கும் வழிவகுத்தது?

“இன்று நாம் வாழ்ந்துகொண்டிருக்கும் வாழ்க்கை மட்டுமே நமக்கான ஒரே எதிர்காலம் அல்ல. புதிய வாய்ப்புகளை ஆராய்ந்து, புதிய முடிவுகளை எடுத்து, நமது வாழ்க்கையில் மாற்றங்களை உருவாக்க முடியும்.”

ஒரு மனிதன் தன்னுடைய தற்போதைய சூழ்நிலையை மட்டுமே பார்த்துக்கொண்டிருந்தால், சில நேரங்களில் அவனுடைய எதிர்காலமும் அதேபோலத்தான் இருக்கும் என்று நினைக்க ஆரம்பிக்கலாம்.

“என்னால் முடியாது.”

“எனக்கு வாய்ப்பு இல்லை.”

“என்னுடைய வாழ்க்கை இப்படித்தான் இருக்கும்.”

“நான் எவ்வளவு முயற்சி செய்தாலும் எதுவும் மாறாது.”

இத்தகைய எண்ணங்கள் மனதில் தொடர்ந்து தோன்றும்போது, புதிய வாய்ப்புகளை ஆராய்வது கடினமாகலாம்.

ஆனால் ஒரு முக்கியமான கேள்வி இருக்கிறது.

நாம் இன்று அனுபவிக்கும் சூழ்நிலைதான் நமது நிரந்தரமான எதிர்காலமா?

இந்தக் கேள்வியைப் புரிந்துகொள்ள Calmscious-ல் பகிரப்பட்ட ஒரு திருமண வாழ்க்கை அனுபவத்தைப் பார்ப்போம்.

1. அன்பு குறைந்துவிட்டதா? அல்லது மனஅழுத்தம் அதிகரித்துவிட்டதா?

ஒருநாள் கணவன், மனைவி இருவரும் தங்களுடைய திருமண வாழ்க்கையில் ஏற்பட்ட பிரச்சினைகளுக்காக என்னைச் சந்திக்க வந்தார்கள்.

மனைவி மிகவும் வருத்தத்துடன் பேசினார்.

“மேடம், என் கணவர் முன்புபோல என்னிடம் பேசுவதில்லை.”

“என்னுடன் நேரம் செலவிடுவதில்லை.”

“என்னைக் கண்டுகொள்வதே இல்லை.”

“அவருக்கு என் மீது அன்பு குறைந்துவிட்டது என்று நினைக்கிறேன்.”

அவருடைய வார்த்தைகளில் ஏமாற்றமும் தனிமையும் இருந்தன.

கணவரிடம் பேசும்போது முற்றிலும் வேறொரு சூழ்நிலை தெரியவந்தது.

அவர் கடுமையான பொருளாதார நெருக்கடியில் இருந்தார்.

குடும்பச் செலவுகள்.

கடன்கள்.

மாதாந்திரப் பொறுப்புகள்.

எதிர்காலத் தேவைகள்.

இவை அனைத்தையும் எப்படிச் சமாளிப்பது என்ற கவலை அவருடைய மனதில் தொடர்ந்து இருந்தது.

மனைவி அன்பையும் கவனத்தையும் எதிர்பார்த்துக்கொண்டிருந்தார்.

கணவர் பொருளாதாரப் பிரச்சினைகளிலிருந்து வெளியே வருவதற்கான வழியைத் தேடிக்கொண்டிருந்தார்.

இருவருக்கும் ஒருவர்மீது ஒருவர் அன்பு இருந்ததாக அவர்கள் பகிர்ந்தனர்.

ஆனால் ஒருவருடைய மனநிலையை மற்றொருவர் முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள முடியவில்லை.

ஒரே குடும்பத்தில் வாழ்ந்தாலும், இருவர் ஒரே சூழ்நிலையை வெவ்வேறு உணர்ச்சிகளுடன் அனுபவிக்கலாம்.

2. பொருளாதார மனஅழுத்தம் திருமண உறவை எப்படி பாதிக்கிறது?

Financial Stress என்பது பணம் பற்றிய கவலை மட்டுமல்ல.

அது ஒருவருடைய தூக்கம், கவனம், மனநிலை மற்றும் உறவுகளையும் பாதிக்கக்கூடும்.

உதாரணமாக, ஒரு கணவர் நாள் முழுவதும் கடன்களைப் பற்றிச் சிந்தித்துக்கொண்டிருக்கிறார்.

வீட்டிற்கு வந்த பிறகும் அவருடைய மனதில் அதே கவலை தொடர்கிறது.

மனைவி அவருடன் பேச விரும்புகிறார்.

ஆனால் கணவர் அமைதியாக இருக்கிறார்.

மனைவி அதை:

“அவருக்கு என்மீது அன்பில்லை.”

என்று புரிந்துகொள்ளலாம்.

கணவர்:

“என்னுடைய பிரச்சினையை எப்படித் தீர்ப்பது என்று தெரியவில்லை.”

என்று சிந்தித்துக்கொண்டிருக்கலாம்.

இப்படியாக ஒரு சூழ்நிலைக்கு இருவரும் வெவ்வேறு அர்த்தங்களைக் கொடுக்கும்போது உறவில் தவறான புரிதல்கள் உருவாகலாம்.

இதில் மனைவியின் உணர்ச்சிகளும் முக்கியமானவை.

கணவரின் பொருளாதார மனஅழுத்தமும் முக்கியமானது.

ஒருவரின் சிரமத்தைப் புரிந்துகொள்வது, மற்றவரின் உணர்ச்சிகளைப் புறக்கணிப்பதாக இருக்கக்கூடாது.

3. நிஜம் எது? மாயை எது?

அவர்களிடம் நான் ஒரு முக்கியமான கருத்தை விளக்கினேன்.

“இப்போது உங்களுக்கு இருக்கும் பொருளாதாரப் பிரச்சினை நிஜம்.”

“உங்களுக்கு இருக்கும் மனவேதனை நிஜம்.”

“ஆனால் இந்தப் பிரச்சினைகள் எப்போதும் இப்படியே இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைப்பது உண்மையாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.”

நமது தற்போதைய சூழ்நிலை உண்மையானது.

ஆனால் அந்தச் சூழ்நிலையைப் பற்றிய நமது எதிர்காலக் கணிப்பு எப்போதும் உண்மையாகிவிடாது.

உதாரணமாக:

“இப்போது எனக்கு பணப் பிரச்சினை இருக்கிறது.”

இது ஒரு தற்போதைய உண்மை.

ஆனால்,

“என் வாழ்க்கையில் இனி ஒருபோதும் பொருளாதார முன்னேற்றம் ஏற்படாது.”

என்பது எதிர்காலத்தைப் பற்றிய ஒரு முடிவு.

அந்த முடிவு உறுதியான உண்மையாக இருக்க வேண்டியதில்லை.

இன்றைய பிரச்சினை நிஜமாக இருக்கலாம். ஆனால் அந்தப் பிரச்சினை ஒருபோதும் மாறாது என்ற நம்பிக்கை ஒரு மனக்கட்டுப்பாடாக இருக்கலாம்.

4. மாதத்திற்கு ஒருமுறை சம்பளம் பெறும் மனிதரிடம் கேட்ட வித்தியாசமான கேள்வி

பிறகு கணவரிடம் கேட்டேன்.

“நீங்கள் எத்தனை நாட்களுக்கு ஒருமுறை பணம் சம்பாதிக்கிறீர்கள்?”

அவர் பதிலளித்தார்.

“மேடம், நான் ஒரு நிறுவனத்தில் வேலை செய்கிறேன். மாதத்திற்கு ஒருமுறை சம்பளம் வருகிறது.”

அவரிடம் மீண்டும் கேட்டேன்.

“தினமும் உங்களுக்குப் பணம் வந்தால் எப்படி இருக்கும்?”

அவர் சிரித்தார்.

“மேடம், நான் மாதச் சம்பளம் வாங்குபவன். தினமும் எப்படி பணம் வரும்?”

மீண்டும் கேட்டேன்.

“சரி, தினமும் மட்டுமல்ல. ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் உங்களுக்குப் பணம் வந்தால் எப்படி இருக்கும்?”

அவர் ஆச்சரியமாகப் பார்த்தார்.

“அதெல்லாம் எப்படி சாத்தியம் மேடம்?”

அப்போது நான் சொன்னேன்.

“இப்போது அது எப்படி சாத்தியம் என்பதை உடனடியாகக் கண்டுபிடிக்க வேண்டியதில்லை. முதலில் அப்படியொரு வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். பின்னர் அதற்கான நடைமுறை வாய்ப்புகளை ஆராயலாம்.”

இந்தக் கேள்வியின் நோக்கம் பணம் தானாக வந்துவிடும் என்று நம்ப வைப்பதல்ல.

அவர் இதுவரை சிந்திக்காத வருமான வாய்ப்புகளைப் பற்றி ஆராயத் தொடங்க உதவுவதே நோக்கம்.

5. ஏழு நாட்கள் Visualization பயிற்சி

அவருக்கு ஏழு நாட்களுக்கான ஒரு Visualization பயிற்சியைப் பரிந்துரைத்தேன்.

“தினமும் சில நிமிடங்கள் அமைதியாக அமர்ந்து, உங்களுக்கு அடிக்கடி வருமானம் கிடைக்கக்கூடிய ஒரு தொழில் அல்லது வேலையை மனதில் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.”

“ஒரு மணி நேரத்தில் ₹10,000 அல்லது ₹20,000 மதிப்பிலான வர்த்தகம் நடைபெறக்கூடிய ஒரு தொழிலை நடத்துவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.”

பிறகு சில கேள்விகளையும் ஆராயச் சொன்னேன்.

“அந்த வருமானம் எந்த வேலையின் மூலம் வருகிறது?”

“யார் உங்கள் வாடிக்கையாளர்கள்?”

“அவர்களுக்கு நீங்கள் எந்தப் பொருளை அல்லது சேவையை வழங்குகிறீர்கள்?”

“அந்தத் தொழிலைத் தொடங்க என்ன திறன்கள் தேவைப்படும்?”

“உங்கள் குடும்ப வாழ்க்கையில் என்ன மாற்றம் ஏற்பட வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்கள்?”

“அதற்கான முதல் நடைமுறை முயற்சி என்ன?”

இந்தப் பயிற்சியில் ஒரு முக்கியமான வேறுபாடு இருக்கிறது.

₹20,000 விற்பனை என்பது ₹20,000 லாபம் அல்ல.

ஒரு தொழிலின் உண்மையான வருமானத்தைப் புரிந்துகொள்ள முதலீடு, செலவுகள், கடன்கள், விற்பனை மற்றும் நிகர லாபம் ஆகியவற்றைக் கணக்கிட வேண்டும்.

Visualization என்பது இந்த நிதி உண்மைகளை மாற்றுவதில்லை.

ஆனால் புதிய வாய்ப்புகளைப் பற்றிச் சிந்திக்க உதவும் ஒரு பயிற்சியாக இருக்கலாம்.

6. முதல் நாள் அவரால் கற்பனை செய்ய முடியவில்லை!

முதல் நாள் அந்தக் காட்சியை அவரால் நம்பிக்கையுடன் கற்பனை செய்ய முடியவில்லை.

“நான் ஒரு சாதாரண ஊழியன்.”

“எனக்கு மாதச் சம்பளம்தான் வரும்.”

“என்னால் எப்படி தினமும் பணம் சம்பாதிக்க முடியும்?”

என்ற எண்ணங்களே மீண்டும் மீண்டும் வந்தன.

ஆனால் அவர் பயிற்சியைத் தொடர்ந்தார்.

இரண்டாவது நாள்.

மூன்றாவது நாள்.

ஏழாவது நாள்.

பின்னரும் தொடர்ந்து புதிய வாய்ப்புகளைப் பற்றி சிந்தித்தார்.

மெல்ல மெல்ல அவருடைய கேள்விகளில் மாற்றம் ஏற்பட்டதாகப் பகிர்ந்தார்.

முன்பு அவர் கேட்ட கேள்வி:

“எனக்கு ஏன் போதுமான பணம் கிடைக்கவில்லை?”

இப்போது அவர் சிந்திக்க ஆரம்பித்தது:

“நான் என்ன செய்தால் தினமும் வருமானம் பெறுவதற்கான வாய்ப்பை உருவாக்க முடியும்?”

இது ஒரு முக்கியமான சிந்தனை மாற்றம்.

பிரச்சினையைப் பற்றிய கவலையிலிருந்து, அதற்கான சாத்தியமான தீர்வுகளை ஆராயும் நிலைக்கு அவருடைய கவனம் நகர ஆரம்பித்தது.

7. ஒரு புதிய சிந்தனை ஜவுளி வியாபாரமாக மாறியது!

ஒருநாள் அவருக்கு ஒரு யோசனை தோன்றியது.

“நான் ஏன் ஒரு ஜவுளி வியாபாரம் தொடங்கக்கூடாது?”

அவர் தொடர்ந்து சிந்தித்தார்.

“ஒரு நிறுவனத்தில் வேலை செய்தால் மாதத்திற்கு ஒருமுறை சம்பளம் கிடைக்கிறது.”

“ஆனால் ஒரு கடை நடத்தினால் வாடிக்கையாளர்கள் பொருட்களை வாங்கும் ஒவ்வொரு முறையும் விற்பனை நடைபெற வாய்ப்பு இருக்கிறது.”

இந்த எண்ணம் அவருக்குப் புதிய நம்பிக்கையை உருவாக்கியது.

அவர் ஜவுளி வியாபாரம் தொடங்குவதற்கான வழிகளை ஆராய்ந்தார்.

திட்டமிட்டார்.

தேவையான முயற்சிகளை எடுத்தார்.

இறுதியாக ஒரு ஜவுளி வியாபாரத்தைத் தொடங்கினார்.

முதலில் சில வாடிக்கையாளர்கள் வந்தார்கள்.

பின்னர் விற்பனை அதிகரிக்க ஆரம்பித்ததாக அவர் பகிர்ந்தார்.

ஒரு நாளில் பலமுறை விற்பனை நடைபெற்றது.

சில நேரங்களில் ஒவ்வொரு மணி நேரத்திலும் விற்பனை நடந்தது.

ஒரு காலத்தில்,

“ஒவ்வொரு மணி நேரமும் பணம் வருவது எப்படி சாத்தியம்?”

என்று கேட்ட மனிதர், இப்போது நாளின் பல மணி நேரங்களில் விற்பனை நடைபெறக்கூடிய ஒரு தொழிலை நடத்திக்கொண்டிருந்தார்.

அவருடைய பொருளாதார நிலை படிப்படியாக முன்னேற ஆரம்பித்ததாகத் தெரிவித்தார்.

ஆனால் தொழில் தொடங்குவது அனைவருக்கும் பொருத்தமான தீர்வாக இருக்க வேண்டியதில்லை.

தொழிலில் நிதி அபாயங்கள் உள்ளன. புதிய தொழிலைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு சந்தை நிலவரம், முதலீடு, கடன் பொறுப்புகள் மற்றும் நிகர லாப வாய்ப்புகளை ஆராய்வது அவசியம்.

8. பொருளாதார முன்னேற்றத்துடன் திருமண உறவிலும் மாற்றம்

தொழிலில் முன்னேற்றம் ஏற்பட்டதாக அவர் பகிர்ந்த காலத்தில், அவருடைய மனஅழுத்தமும் குறையத் தொடங்கியது.

முன்பு பணப் பிரச்சினைகளைப் பற்றியே அதிகமாகச் சிந்தித்துக்கொண்டிருந்தவர், இப்போது மனைவியுடன் நேரம் செலவிட ஆரம்பித்தார்.

மகிழ்ச்சியாகப் பேச ஆரம்பித்தார்.

மனைவியும் கணவருடைய மனநிலையைப் பற்றிய புதிய புரிதலைப் பெற்றார்.

“என் கணவர் என்னை நேசிக்கவில்லை என்பதல்ல. அவர் பொருளாதாரப் பிரச்சினைகளால் மனதளவில் மிகவும் பாதிக்கப்பட்டிருந்திருக்கிறார்.”

என்று புரிந்துகொண்டார்.

இருவரும் ஒருவரையொருவர் குறை சொல்லுவதற்குப் பதிலாக, தங்களுடைய தேவைகளையும் சிரமங்களையும் புரிந்துகொண்டு பேச ஆரம்பித்தார்கள்.

இங்கே நாம் புரிந்துகொள்ள வேண்டிய முக்கியமான உண்மை ஒன்று இருக்கிறது.

பொருளாதாரப் பிரச்சினை தீர்ந்தால் மட்டுமே திருமண உறவு மேம்படும் என்பதில்லை.

பொருளாதாரச் சிக்கல்கள் தொடர்ந்தாலும் தம்பதிகள் ஒருவரையொருவர் புரிந்துகொள்வது, நேரம் ஒதுக்குவது, தேவைகளைத் தெளிவாகப் பகிர்வது போன்ற திறன்களை வளர்த்துக்கொள்ளலாம்.

இந்த அனுபவத்தில் பொருளாதார முன்னேற்றமும் உறவுக்கான புரிதலும் இணைந்து மாற்றத்திற்கு உதவியிருக்கலாம்.

9. உண்மையான மாற்றம் எங்கே நடந்தது?

ஒருநாள் அவரிடம் கேட்டேன்.

“முன்பு நீங்கள் மாதத்திற்கு ஒருமுறை மட்டுமே பணம் சம்பாதிக்க முடியும் என்று நினைத்தீர்கள். இப்போது என்ன நடந்திருக்கிறது?”

அவர் மகிழ்ச்சியாகச் சொன்னார்.

“மேடம், நான் இப்படி ஒரு தொழில் தொடங்குவேன் என்று நினைத்ததே இல்லை. தினமும் வருமானம் வருவதற்கான வாய்ப்பு இருக்கிறது என்பதை இப்போதுதான் உணர்கிறேன்.”

அப்போது அவரிடம் விளக்கினேன்.

“உங்களுடைய மாதச் சம்பளம் நிஜம்.”

“உங்களுடைய பொருளாதாரப் பிரச்சினை நிஜம்.”

“ஆனால் மாதத்திற்கு ஒருமுறை மட்டுமே உங்களால் பணம் சம்பாதிக்க முடியும் என்ற நம்பிக்கை, உங்கள் சிந்தனையில் இருந்த ஒரு வரம்பாக இருக்கலாம்.”

“நீங்கள் செய்த Visualization பயிற்சி தானாகப் பணத்தை உருவாக்கவில்லை.”

“அது புதிய வாய்ப்புகளைப் பற்றிச் சிந்திக்க உங்களுக்கு உதவியிருக்கலாம்.”

“அந்தச் சிந்தனையிலிருந்து ஒரு யோசனை உருவானது.”

“அந்த யோசனையை நீங்கள் ஆராய்ந்து திட்டமிட்டீர்கள்.”

“பின்னர் அதைச் செயல்படுத்தினீர்கள்.”

“உங்கள் செயல்களும் முயற்சிகளுமே வாழ்க்கையில் ஏற்பட்ட மாற்றத்திற்கு முக்கியமானவை.”

Visualization → New Possibilities → Planning → Action → Learning → Progress

இதுதான் இந்த அனுபவத்திலிருந்து நாம் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய முக்கியமான வாழ்க்கைப் பாடம்.

10. Visualization உண்மையில் எப்படி உதவலாம்?

Visualization அல்லது Mental Imagery என்பது ஒரு செயல், சூழ்நிலை அல்லது எதிர்கால இலக்கை மனதில் காட்சியாக உருவாக்கும் பயிற்சி.

இது சிலருக்கு:

இலக்கைத் தெளிவுபடுத்த,

புதிய வாய்ப்புகளை ஆராய,

ஒரு செயலுக்குத் தயாராக,

தன்னம்பிக்கையை வளர்க்க,

செயல்திட்டத்தை மனதில் ஒழுங்குபடுத்த

உதவலாம்.

ஆனால் Visualization மட்டும் செய்தால் விரும்பிய நிகழ்வுகள் தானாக நடக்கும் என்று கூற முடியாது.

உதாரணமாக:

ஒரு மாணவன் தேர்வில் நல்ல மதிப்பெண் பெறுவதாகக் கற்பனை செய்கிறான்.

அது அவனுக்கு motivation வழங்கலாம்.

ஆனால் அவன் படிக்கவும் பயிற்சி செய்யவும் வேண்டும்.

ஒரு தொழிலதிபர் தனது தொழில் வளர்ச்சியடைவதாகக் கற்பனை செய்கிறார்.

அது புதிய திட்டங்களை ஆராய உதவலாம்.

ஆனால் சந்தை நிலவரம், நிதித் திட்டம் மற்றும் வாடிக்கையாளர் தேவைகளைப் புரிந்துகொண்டு செயல்பட வேண்டும்.

Visualization-ன் பயன், அதை நடைமுறைச் செயல்களுடன் இணைக்கும்போது அதிக அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கலாம்.

11. Limiting Beliefs: நமது சிந்தனையில் உருவாகும் எல்லைகள்

சில நேரங்களில் நமது வாழ்க்கையில் இருக்கும் தடைகளில் சில உண்மையானவை.

பொருளாதாரச் சிக்கல்கள்.

உடல்நலப் பிரச்சினைகள்.

குடும்பப் பொறுப்புகள்.

வாய்ப்புகள் குறைவாக இருப்பது.

இவற்றை வெறும் எண்ணங்களாகக் கருதி மறுக்க முடியாது.

ஆனால் சில தடைகள் நமது பழக்கப்பட்ட நம்பிக்கைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

“என்னால் புதிய தொழில் தொடங்க முடியாது.”

“எனக்கு இந்தத் திறமை கிடையாது.”

“நான் இப்போது இருக்கும் நிலையிலிருந்து முன்னேற முடியாது.”

“என் வாழ்க்கை இப்படித்தான் இருக்கும்.”

இத்தகைய எண்ணங்களை ஆராயலாம்.

“இது உறுதியான உண்மையா?”

“அல்லது இதுவரை நான் நம்பிக்கொண்டிருந்த கருத்தா?”

“இதற்கு வேறு வாய்ப்புகள் இருக்கிறதா?”

“அந்த வாய்ப்பைச் சோதிக்க நான் என்ன சிறிய முயற்சி செய்யலாம்?”

என்று கேட்டுக்கொள்ளலாம்.

“என்னால் முடியாது” என்ற எண்ணத்தை, “என்னென்ன வழிகள் இருக்கின்றன?” என்ற ஆராய்ச்சியாக மாற்றிப் பாருங்கள்.

12. உங்கள் வாழ்க்கைக்கான 7 நாள் Visualization & Action பயிற்சி

இந்த அனுபவத்திலிருந்து ஊக்கமடைந்து, உங்கள் வாழ்க்கைக்குப் பொருத்தமான ஒரு பயிற்சியை முயற்சி செய்யலாம்.

இது ஒரு சுயவளர்ச்சிப் பயிற்சி; குறிப்பிட்ட நோய்க்கான தனித்த சிகிச்சை அல்ல.

நாள் 1 – உங்கள் தற்போதைய நிஜத்தை அறியுங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள முக்கியமான சிரமத்தை எழுதுங்கள்.

அது பொருளாதாரப் பிரச்சினையாக இருக்கலாம்.

வேலை தொடர்பான குழப்பமாக இருக்கலாம்.

கல்வி அல்லது உறவு தொடர்பான சிரமமாக இருக்கலாம்.

உண்மையான பிரச்சினையை மறுக்காமல் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்ளுங்கள்.

நாள் 2 – நீங்கள் விரும்பும் எதிர்காலத்தை கற்பனை செய்யுங்கள்

ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு உங்கள் வாழ்க்கையில் எந்த முன்னேற்றம் ஏற்பட்டிருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்கள்?

அதை மனதில் ஒரு காட்சியாக உருவாக்குங்கள்.

நாள் 3 – புதிய வாய்ப்புகளை எழுதுங்கள்

உங்கள் இலக்கை அடைய உதவக்கூடிய குறைந்தது ஐந்து சாத்தியமான வழிகளை எழுதுங்கள்.

அவற்றில் எவை நடைமுறைக்கு ஏற்றவை என்று ஆராயுங்கள்.

நாள் 4 – தேவையான திறன்களை அடையாளம் காணுங்கள்

உங்கள் இலக்கிற்கு என்ன கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்?

Communication?

Technology?

Financial Planning?

Business Skills?

Professional Training?

நாள் 5 – ஒரு சிறிய செயல்திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்

அடுத்த ஏழு நாட்களில் செய்யக்கூடிய ஒரு நடைமுறைச் செயலைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

நாள் 6 – செயல்பட ஆரம்பியுங்கள்

உங்கள் திட்டத்தின் முதல் படியைச் செயல்படுத்துங்கள்.

சிறிய முயற்சியாக இருந்தாலும் அதைத் தொடங்குங்கள்.

நாள் 7 – முன்னேற்றத்தை மதிப்பிடுங்கள்

உங்களையே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்:

“நான் என்ன புதிய வாய்ப்பைக் கண்டறிந்தேன்?”

“என்னுடைய சிந்தனையில் என்ன மாற்றம் ஏற்பட்டது?”

“எந்தச் செயலை ஆரம்பித்தேன்?”

“அடுத்ததாக என்ன செய்ய வேண்டும்?”

இந்த ஏழு நாள் பயிற்சி உங்கள் இலக்குகளை ஆராய உதவும் ஒரு தொடக்கமாக இருக்கலாம்.

13. திருமண வாழ்க்கையில் Visualization-ஐ எப்படி பயன்படுத்தலாம்?

ஒரு தம்பதி தங்களுடைய உறவு எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி அமைதியாகச் சிந்திக்கலாம்.

உதாரணமாக:

“நாங்கள் தினமும் சிறிது நேரம் பேச வேண்டும்.”

“ஒருவருடைய சிரமத்தை மற்றொருவர் புரிந்துகொள்ள வேண்டும்.”

“பொருளாதாரப் பொறுப்புகளை இணைந்து திட்டமிட வேண்டும்.”

“கோபமாக இருக்கும்போதும் மரியாதையுடன் பேச வேண்டும்.”

“குடும்பமாக மகிழ்ச்சியான நேரத்தை உருவாக்க வேண்டும்.”

இவற்றை மனதில் கற்பனை செய்வதோடு, அதற்கான நடைமுறைப் பழக்கங்களையும் உருவாக்க வேண்டும்.

தினமும் 15 நிமிடங்கள் உரையாடலாம்.

வாரத்திற்கு ஒருமுறை குடும்பச் செலவுகளைப் பற்றி விவாதிக்கலாம்.

ஒருவருடைய உணர்ச்சிகளை மற்றொருவர் கவனமாகக் கேட்கலாம்.

நாம் விரும்பும் உறவை மனதில் கற்பனை செய்வது ஒரு தொடக்கம். அந்த உறவுக்குத் தேவையான செயல்களைத் தொடர்ந்து செய்வதே முக்கியம்.

முடிவுரை: இன்று நீங்கள் பார்க்கும் சூழ்நிலையே உங்கள் முழு எதிர்காலம் அல்ல!

நாம் இன்று அனுபவிக்கும் சூழ்நிலை நிஜமானது.

பொருளாதாரப் பிரச்சினைகள் நிஜமானவை.

மனவேதனைகள் நிஜமானவை.

குடும்பப் பொறுப்புகள் நிஜமானவை.

ஆனால் இந்தச் சூழ்நிலைகள் எப்போதும் மாறாமல் இருக்கும் என்று முடிவு செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை.

புதிய வாய்ப்புகளை ஆராயலாம்.

புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

புதிய திட்டங்களை உருவாக்கலாம்.

நடைமுறை முயற்சிகளைத் தொடங்கலாம்.

சில முயற்சிகள் வெற்றியடையலாம்.

சில முயற்சிகள் எதிர்பார்த்தபடி அமையாமல் போகலாம்.

அந்த அனுபவங்களிலிருந்தும் கற்றுக்கொண்டு அடுத்த முடிவுகளை எடுக்கலாம்.

மனக்கண்ணால் பார்ப்பது ஒரு பயிற்சி.

அந்தப் பயிற்சி புதிய சிந்தனைகளைத் தூண்டலாம்.

சிந்தனை ஒரு யோசனையாக மாறலாம்.

யோசனை ஒரு திட்டமாக மாறலாம்.

திட்டம் செயலாக மாறலாம்.

தொடர்ச்சியான முயற்சி வாழ்க்கையில் புதிய வாய்ப்புகளை உருவாக்கலாம்.

“இன்று உங்கள் கண்களுக்கு முன்னால் இருப்பது உங்கள் தற்போதைய நிஜம். நாளை நீங்கள் உருவாக்க விரும்பும் வாழ்க்கைக்கான வாய்ப்புகளை இன்றே ஆராயத் தொடங்குங்கள்.”

Calmscious — மனதைப் புரிந்துகொள்வோம். புதிய சிந்தனைகளை உருவாக்குவோம். செயல்பட்டு முன்னேறுவோம்.

Visualization தொடர்பான காணொளி:
https://youtu.be/5z6qquJHdmA?si=x58CdmRmYqe15KoR

Calmscious WhatsApp குழுவில் இணைய:
https://chat.whatsapp.com/HFCiRmb9KZyLYfgxZ6qVJA?mode=gi_t

Dr. Mehar Nithyan, PhD (Psychology)
Director – Calmscious Psychotherapy Clinic
Contact: +91 88384 28286