OCD குணமாகுமா? – உளவியல் சிகிச்சையில் நான் பார்த்த ஒரு அற்புதமான மாற்றம்

பலர் உளவியல் சிகிச்சை (Psychotherapy) முடித்த பிறகு என்னிடம் ஒரு வார்த்தை சொல்வார்கள்.

"மேம்... இது ஒரு அதிசயம் போல இருக்கிறது."

இந்த வார்த்தையை நான் பலமுறை கேட்டிருக்கிறேன். குறிப்பாக OCD, Bipolar Disorder, Schizophrenia போன்ற மனநலச் சவால்களுடன் வந்த பலரும் தங்களுடைய மாற்றத்தை "அதிசயம்" என்று விவரித்திருக்கிறார்கள்.

ஆனால் எனக்கு "அதிசயம்" என்றால் வேறு அர்த்தம்.

ஒரு மனிதரின் மூளை, சரியான வழிகாட்டுதல், பாதுகாப்பான சூழல் மற்றும் தொடர்ந்து வழங்கப்படும் உளவியல் சிகிச்சையின் மூலம் தன்னைத்தானே மாற்றிக்கொள்ளும் திறன்தான் உண்மையான அதிசயம்.

---

ஒரு 33 வயது இளைஞரின் மாற்றப் பயணம்

சமீபத்தில் 33 வயதுடைய இளைஞர் ஒருவர் என்னிடம் சிகிச்சைக்காக வந்தார்.

பல ஆண்டுகளாக அவர் கடுமையான OCD-ஆல் அவதிப்பட்டு வந்தார்.

அவருக்கு,

• தொடர்ந்து கை கழுவ வேண்டும் என்ற கட்டாயம்,
• எதையும் மீண்டும் மீண்டும் சுத்தம் செய்யும் பழக்கம்,
• கட்டுப்படுத்த முடியாத எண்ணங்கள்,
• அதிகமான பயம்,
• பதற்றம்,
• மனச்சோர்வு,
• வேலைகளில் கவனம் செலுத்த முடியாமை

போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தன.

இவை அவரது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையையும் தொழில் வாழ்க்கையையும் பெரிதும் பாதித்திருந்தன.

---

அறிகுறிகளுக்கு பின்னால் இருந்த காரணங்கள்

அவருடைய வாழ்க்கை வரலாற்றை ஆழமாகப் புரிந்துகொண்டபோது, சிறுவயதில் ஏற்பட்ட உணர்ச்சி காயங்களும், தந்தையின் கடுமையான வளர்ப்பு முறையும் அவருடைய மனதில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியிருந்தது.

அந்த அனுபவங்கள்,

• பயத்தை,
• பாதுகாப்பின்மையை,
• எதிர்மறை நம்பிக்கைகளை

மெல்ல உருவாக்கி, பின்னர் OCD அறிகுறிகளை தொடர்ந்து வலுப்படுத்தியிருந்தன.

---

சிகிச்சை அறிகுறிகளை மட்டும் குறைப்பதற்காக அல்ல

எங்களுடைய அணுகுமுறை வெறும் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்காக மட்டும் இல்லை.

நாங்கள் அவருக்கு,

• உணர்வுகளை பாதுகாப்பாக வெளிப்படுத்த இடம் வழங்கினோம்.
• கடந்த கால அனுபவங்களை புரிந்துகொள்ள உதவினோம்.
• புதிய சிந்தனை முறைகளை உருவாக்க பயிற்சிகள் அளித்தோம்.
• பதற்றத்தை கையாளும் நடைமுறை திறன்களை கற்றுக்கொடுத்தோம்.
• தன்னம்பிக்கையை வளர்க்க தொடர்ந்து வழிகாட்டினோம்.

---

குடும்பத்தின் பங்கு மிக முக்கியமானது

சிகிச்சையில் அவரது குடும்ப உறுப்பினர்களும் இணைந்தனர்.

அவர்களுக்கு,

• OCD என்றால் என்ன?
• அவரிடம் எப்படி பேச வேண்டும்?
• எந்த அணுகுமுறை உதவியாக இருக்கும்?
• எந்த செயல்கள் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கக்கூடும்?

என்பதை விளக்கினோம்.

இந்த Psychoeducation-க்கு பிறகு வீட்டின் சூழல் அவருடைய மீட்சிக்கு ஆதரவானதாக மாறியது.

---

ஏற்பட்ட மாற்றம்

முதல் ஆறு மாதங்களில்,

• பயம் குறைந்தது.
• பதற்றம் குறைந்தது.
• கட்டாயச் செயல்கள் (Compulsions) கணிசமாகக் குறைந்தன.
• மன அமைதி அதிகரிக்கத் தொடங்கியது.

அதன்பிறகு அவர் தொடர்ந்து சிகிச்சையை மேற்கொண்டார்.

சில மாதங்களில்,

• தனது தொழிலில் மீண்டும் கவனம் செலுத்த ஆரம்பித்தார்.
• வளர்ச்சி மீண்டும் தொடங்கியது.
• தன்னம்பிக்கை உயர்ந்தது.
• இன்று தனது வாழ்க்கையையும் தொழிலையும் நம்பிக்கையுடன் முன்னெடுத்து வருகிறார்.

---

இந்த அனுபவம் கற்றுக்கொடுத்த உண்மை

இந்த அனுபவம் எனக்கு மீண்டும் ஒரு உண்மையை நினைவூட்டியது.

ஒவ்வொரு மனநலப் பிரச்சினைக்கும் ஒரே மாதிரியான சிகிச்சை இல்லை.

ஒவ்வொருவரின்,

• அறிகுறிகள்,
• வாழ்க்கை அனுபவங்கள்,
• குடும்ப சூழல்,
• தேவைகள்

என்பவற்றைப் பொறுத்தே சரியான சிகிச்சைத் திட்டம் அமைக்கப்பட வேண்டும்.

பலருக்கு உளவியல் சிகிச்சை வாழ்க்கையை மாற்றக்கூடிய சக்திவாய்ந்த கருவியாக இருக்கிறது.

சிலருக்கு, குறிப்பாக அறிகுறிகள் தீவிரமாக இருக்கும் காலங்களில், மனநல மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளும், உளவியல் சிகிச்சையும், குடும்ப ஆதரவும் இணைந்த அணுகுமுறை தேவைப்படலாம்.

---

ஏன் நான் இந்தப் பணியை தொடர்கிறேன்?

எனது அனுபவத்தில்,

ஒரு மனிதர்,

• தனது உணர்வுகளை பாதுகாப்பாக வெளிப்படுத்தும்போது,
• கடந்த கால காயங்களை புரிந்துகொள்ளும்போது,
• குடும்பத்தின் ஆதரவைப் பெறும்போது,
• தொடர்ந்து உளவியல் சிகிச்சையில் ஈடுபடும்போது,

அவரால் தனது வாழ்க்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப முடியும்.

ஒரு மனிதரின் மனம் குணமடையத் தொடங்கும் அந்த தருணத்தை பார்ப்பதே, எனக்குப் பெரிய வெற்றியும் உண்மையான "அதிசயமும்" ஆகும்.

---

முடிவுரை

மனநலப் பிரச்சனைகள் உங்கள் வாழ்க்கையை நிரந்தரமாக கட்டுப்படுத்த வேண்டியதில்லை.

சரியான மதிப்பீடு, ஆதாரபூர்வமான உளவியல் சிகிச்சை, குடும்ப ஆதரவு மற்றும் தேவையான இடங்களில் மருத்துவ சிகிச்சை ஆகியவை இணையும் போது, பலர் அர்த்தமுள்ள மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை மீண்டும் உருவாக்க முடிகிறது.

உங்கள் மனதைப் புரிந்துகொள்ளுங்கள்.
சரியான உதவியை நாடுங்கள்.
மாற்றம் சாத்தியமே.