சகோதரர்–சகோதரி உறவில் ஏற்படும் மனஅழுத்தம் – காரணமும் தீர்வும்

வாழ்க்கையில் மனஅழுத்தம் பல வடிவங்களில் வருகிறது. வேலை அழுத்தம், பணப் பிரச்சினை, உடல்நலக் கவலை, தம்பதியர் உறவுச் சிக்கல்கள் போன்றவை பொதுவானவை. ஆனால் பல ஆண்டுகள் மனதில் ஆழமாக பதிந்து, குடும்ப உறவையே உடைத்து விடக்கூடிய ஒரு மனஅழுத்தம் உள்ளது. அதுதான் சகோதரர்–சகோதரி உறவு மனஅழுத்தம் (Sibling Stress).

உளவியல் ஆலோசனைக்கு வரும் பலர் கூறுவது:

"என் அண்ணனுடன் 10 வருடங்களாக பேசவில்லை."

"என் தங்கையுடன் 15 வருடங்களாக எந்த தொடர்பும் இல்லை."

ஒரே வீட்டில் வளர்ந்தவர்கள் பின்னாளில் ஒருவரை ஒருவர் பார்க்கக்கூட விரும்பாமல் இருப்பது மிகவும் வேதனையானது.

இந்த மனஅழுத்தத்தின் உண்மையான காரணம் என்ன?

பலர் நினைப்பது போல இந்த பிரச்சினைக்கு சகோதரர் அல்லது சகோதரியே முழுக் காரணம் அல்ல.

இதன் வேர்கள் பெரும்பாலும்,

• பெற்றோரின் சமமற்ற அணுகுமுறை
• குழந்தைகளை ஒப்பிடுதல்
• ஒருவருக்கு மட்டும் அதிக அன்பும் அங்கீகாரமும் வழங்குதல்
• குழந்தைகளின் உணர்வுகளை முக்கியமாக எடுத்துக்கொள்ளாதது
• குடும்பத்தில் பாதுகாப்பற்ற சூழல்

போன்ற காரணங்களில் இருக்கக்கூடும்.

ஒரு உண்மை சம்பவம்

ஒரு பெண் தனது வாழ்க்கை அனுபவத்தை பகிர்ந்தார்.

அவரது பெற்றோர் இருவரும் வேலைக்குச் செல்வார்கள்.

வீட்டில் அவரது அண்ணன் அடிக்கடி திட்டுவார், சண்டையிடுவார், சில நேரங்களில் அடிப்பார்.

ஒவ்வொரு முறையும் அவர் பெற்றோரிடம் கூறும்போது,

"சகோதரர்–சகோதரிகளுக்குள் இப்படித்தான் இருக்கும். இதெல்லாம் சாதாரணம்."

என்று கூறிவிடுவார்கள்.

ஆனால் அது அந்தக் குழந்தைக்கு சாதாரணமாக இருக்கவில்லை.

ஒவ்வொரு நாளும் ஏற்பட்ட அந்த அனுபவங்கள்,

• பயம்
• பாதுகாப்பின்மை
• தனிமை
• நிராகரிக்கப்பட்ட உணர்வு
• மனக்காயம்

ஆகியவற்றை உருவாக்கின.

மேலும், பெற்றோர் தனது அண்ணனுக்கு மட்டுமே அதிக கவனம், நல்ல கல்வி, நல்ல வாய்ப்புகள் வழங்குவதாகவும், தன்னிடம் அன்பு குறைவாக இருப்பதாகவும் அவர் உணர்ந்தார்.

இந்த உணர்வு அவரது மனதில் ஆழமாக பதிந்தது.

இன்று இருக்கும் கோபம், நேற்று உருவானது அல்ல

இன்று அவர் தனது அண்ணனுடன் பேச விரும்பவில்லை.

ஆனால் அந்த கோபம் இன்று உருவானதல்ல.

அது சிறுவயதில் ஏற்பட்ட ஆயிரக்கணக்கான சிறிய மனக்காயங்களின் சேர்க்கை.

அதனால் தான் பல நேரங்களில் சகோதரர்–சகோதரி உறவில் ஏற்படும் பிரச்சினைகளின் பின்னால்,

• கேட்கப்படாத உணர்வுகள்
• தீர்க்கப்படாத மனக்காயங்கள்
• குழந்தைப் பருவ அனுபவங்கள்
• பெற்றோரின் ஒப்பீடு
• சமமற்ற அணுகுமுறை

போன்ற ஆழமான காரணங்கள் இருக்கின்றன.

இதற்கு தீர்வு இருக்கிறதா?

ஆம்.

தீர்வு என்பது நடந்தவற்றை மறந்து விடுவது அல்ல.

அல்லது அந்த வலியை சரி என்று ஏற்றுக்கொள்வதும் அல்ல.

கடந்த காலம் நம்முடைய எதிர்காலத்தை நிர்ணயிக்க அனுமதிக்காமல் இருப்பதுதான் உண்மையான தீர்வு.

மனம் எதை வளர்க்கிறதோ அது பெரிதாகிறது

நமது மனம் எதை மீண்டும் மீண்டும் நினைக்கிறதோ அதையே வலுப்படுத்துகிறது.

தொடர்ந்து காயங்களையே நினைத்தால்,

காயங்களே பெரிதாகும்.

ஆனால்,

ஒருவரின் நல்ல குணங்கள்,

நல்ல தருணங்கள்,

அவர்களின் மனிதநேயம்,

இவற்றை மெதுவாக நினைக்கத் தொடங்கினால் மனதிலும் மாற்றம் ஆரம்பிக்கலாம்.

மாற்றம் எங்கே ஆரம்பிக்க வேண்டும்?

ஒவ்வொரு நாளும் சில நிமிடங்கள் அமைதியாக அமருங்கள்.

கண்களை மூடுங்கள்.

உங்கள் சகோதரர் அல்லது சகோதரி உங்களிடம் அன்பாகப் பேசுவதாக மனதில் கற்பனை செய்யுங்கள்.

அவர்களின் நல்ல குணங்களை நினைவுபடுத்துங்கள்.

உங்கள் மனதில் அமைதியை உருவாக்குங்கள்.

ஏனெனில்,

மாற்றம் முதலில் அவர்களிடம் ஆரம்பிக்க வேண்டியதில்லை.

அது நம் மனதில் ஆரம்பிக்க வேண்டும்.

கடந்த காலத்தை மாற்ற முடியாது

நடந்ததை மாற்ற முடியாது.

ஆனால்,

அதைப் பற்றிய நம் பார்வையை மாற்ற முடியும்.

ஒரு நல்ல எண்ணம்...

ஒரு சிறிய மன்னிப்பு...

ஒரு அன்பான பார்வை...

இவை அனைத்தும் சேர்ந்து பல ஆண்டுகளாக உடைந்திருந்த உறவைக் கூட மீண்டும் இணைக்க உதவலாம்.

குடும்பத்தின் உண்மையான பலம்

குடும்பத்தின் பலம் ஒரே வீட்டில் வாழ்வதில் இல்லை.

ஒரே மனதுடன் வாழ்வதில்தான் இருக்கிறது.

புரிதல், மரியாதை, அன்பு மற்றும் சமமான அணுகுமுறை இருக்கும் குடும்பங்களில் உறவுகள் நீண்ட காலம் நிலைத்து நிற்கும்.

---

முடிவுரை

சகோதரர்–சகோதரி உறவில் ஏற்பட்ட மனக்காயங்கள் பல ஆண்டுகள் நம்முடன் பயணிக்கலாம். ஆனால் அவை நம் முழு வாழ்க்கையையும் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை.

மன அமைதி, உணர்ச்சி குணமடைதல் மற்றும் உறவுகளை ஆரோக்கியமாக அணுகும் உளவியல் பயிற்சிகள் மூலம் பல மாற்றங்களை உருவாக்க முடியும்.

Calmscious Psychotherapy Clinic வழங்கும் மனநலப் பயிற்சிகள் மற்றும் உளவியல் ஆலோசனைகள், குடும்ப உறவுகளில் உள்ள மனஅழுத்தங்களை புரிந்துகொண்டு, ஆரோக்கியமான மாற்றத்தை உருவாக்க உதவுகின்றன.